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开学前焦虑妈妈没说几句就哭了

发布时间:2020-11-13

“自春节假期结束之后,门诊就开始出现开学前焦虑的患者,平均每天都有五六个,但我们在问诊的过程中发现,除了孩子对开学有焦虑之外,家长们普遍也有焦虑情绪,有的家长甚至比孩子有过之而无不及。”杭州市七医院儿童心理科主任周国岭说。

上周日下午,徐女士(化名)领着8岁的女儿走进周主任的诊室。小姑娘有些调皮,一刻都不愿坐在妈妈怀里,自顾在诊室里东摸摸西碰碰。“正因为这样我才着急。一年级已经上了一个学期,她还是像在幼儿园一样,上课想说话就说话,想走出去就走出去,经常被老师批评,搞得同学都不愿意跟她玩,学习成绩在班里也是倒数。马上就要开学了,我越想越担心。”没说几句话,她已潸然泪下。

徐女士说,这几天,她留意观察女儿的一举一动,发现她并没什么改善。因为实在不想听老师的批评电话,就天天跟她强调“上课要坐好,老师讲课要认真听……”。本想着每天像“念经”一样多念几遍总有点作用,没想到这孩子非但不听还变本加厉,只要她一念就发脾气,轻则摔东西,重则跟她动手。她实在不知该怎么办才上医院求助心理医生。

“如今的家长与孩子学业捆绑之紧密前所未有,面对开学后的学业压力,家长会跟着紧张也在情理之中。只是家长应注意控制自己的焦虑情绪,否则这些负能量会进一步影响到孩子。像徐女士这样每天念叨就是错误的情绪宣泄,让原本不怎么紧张的孩子变得烦躁起来,反而对上学这件事更加反感。”周国岭主任说。

智慧家长可以从以下三方面着手,提前做好心理准备,带孩子远离开学焦虑——

一是行为习惯的纠正。有空时可以在家多跟孩子一起玩场景演练的游戏,让孩子来当老师,家长当学生,模拟他们平时上课的情景。

二是注意力训练。比如玩一玩、连连看等小游戏,切记时间控制在每天10~20分钟为宜。

三是作息调整,早睡早起。(记者 何丽娜 通讯员 李彬 张玥洁)

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